Wouter de Jong

Wouter de Jong is een veelgevraagd spreker, trainer en auteur op het snijvlak van persoonlijke ontwikkeling, mentale kracht en werkgeluk. Met een unieke achtergrond als jurist, acteur én mindfulnessexpert weet hij wetenschappelijke inzichten te combineren met praktische tools en entertainment. Zijn lezingen en workshops zijn energiek, verdiepend en altijd met een flinke dosis humor.

Na zijn studie Nederlands recht maakte Wouter een opmerkelijke carrièrewending via de Amsterdamse Toneelschool, met acteerrollen in o.a. Goede Tijden Slechte Tijden en Villa Achterwerk. In 2010 volgde hij zijn passie: mensen inspireren om het beste uit zichzelf te halen. Sindsdien zet hij als trainer en spreker individuen, teams en organisaties in hun kracht met zijn trainingsconcept Mindgym – sportschool voor je geest.

Met bestsellers als Mindgym: Sportschool voor je geest, Mindgym: Work-outs en Superkrachten voor je hoofd (ook in een Dylan Haegens-editie) heeft hij duizenden lezers en deelnemers geholpen aan meer focus, veerkracht en plezier – zowel op het werk als thuis.

Wouter is opgeleid tot mindfulnesstrainer (post-HBO) en volgde verdieping aan de Vrije Universiteit Amsterdam in Mindfulness-Based Compassionate Living. Zijn aanpak is ervaringsgericht, wetenschappelijk onderbouwd en nooit zweverig. Of het nu gaat om een keynote, workshop of webinar: Wouter weet zijn publiek altijd te raken én te activeren.

Wouter de Jong is mindfulness trainer en auteur van de Mindgym boekenreeks. Met de Mindgym-methode zet hij mensen, teams en organisaties in hun kracht. Bij goed voor jezelf zorgen denken we namelijk vaak aan meer bewegen en gezond eten, maar je zit pas écht lekker in je vel als je ook mentaal sterk bent. Een goede gezondheid begint in je hoofd. Daarom transformeert Wouter elke bijeenkomst tot een ‘sportschool voor de geest’ waar iedereen weer opgeladen uitkomt.

Door zijn prikkelende mix van theorie, oefening, interactie, reflectie, muziek en video inspireert hij niet alleen, maar activeert hij uit je comfortzone te stappen zonder te dwingen. Gebaseerd op wetenschappelijke inzichten en met ideeën uit mindfulness, veerkrachttraining en positieve psychologie verbetert hij je mentale conditie. Dit door simpele effectieve denkwijzen en technieken aan te leren die iedereen kan toepassen in zijn of haar dagelijks leven en werk.

Zo neemt de betrokkenheid toe zonder dat je opbrandt, kun je beter inspelen op veranderingen en ga je effectiever om met je tijd, emoties, stress en collega’s. Kortom, een proteïneshake voor je hersenen voor meer focus, rust én energie!